Jak szybko schudnę na nowej diecie podczas współpracy?
Bezpieczna utrata masy ciała waha się w granicach od 0,5 do 1 kg na tydzień i tego się trzymam.
Oczywiście zdarzają się Pacjenci, którzy tracą znacznie więcej, aczkolwiek redukcja tkanki tłuszczowej to cecha osobnicza i jest zależna od wielu czynników. Redukcja musi być zdrowa i stała. Warto wspomnieć tutaj, że redukcja masy ciała nie jest procesem liniowym a przebiega etapami w postaci tzw. efektu plateau (o którym poczytasz tutaj).
W mojej praktyce kładę szczególny nacisk na wiele aspektów, które mają zainicjować Twoją zmianę. Nie chodzi tylko o dietę, ale o świadomy sposób myślenia zarówno podczas współpracy, jak i po niej.
Szczerze 😊 najwięcej satysfakcji daje mi tzw. spotkanie po latach, gdzie byli moi podopieczni wyglądają fenomenalnie.
Jak długo będę stosować dietę?
Tak długo, aż zmienisz się 😊!
Zmienisz nawyki żywieniowe, sposób myślenia, poprawisz stan zdrowia, wygląd, samopoczucie.
Nie chodzi tutaj o czas, być może na pierwszym naszym spotkaniu zrozumiesz jakie błędy popełniasz, chodzi o długofalowy stały efekt.
