Szczecin 70-777, ul. Jasna 1/12
+48 504 130 151
Kategoria: Kompetendium wiedzy - przepisy
Odsłon: 126

OMLET Z POMIDORKAMI I CEBULĄ

 

Składniki:

Pomidory koktajlowe - 200 g (10 x Sztuka)

Jaja kurze całe - 112 g (2 x Sztuka)

Cebula - 50 g (0.5 x Sztuka)

Oliwa z oliwek - 5 g (0.5 x Łyżka)

Bazylia (suszona) - 2 g (0.5 x Łyżeczka)

Sól biała - 1 g (1 x Szczypta)

Pieprz czarny mielony - 1 g (1 x Szczypta)

 

Czas przygotowania: 15 minut

1. Pokrój warzywa. Podduś na tłuszczu pod przykryciem.

2. Rozmieszaj jajka widelcem i dopraw przyprawami.

3. Dodaj jajka i smaż pod przykryciem do ścięcia. Można posypać szczypiorkiem, kolendrą lub pietruszką.

 

Wartości:

Wartość energetyczna: 261.3 kcal

Białko: 17.1 g

Tłuszcz: 16.6 g

Węglowodany: 9.5 g

Błonnik: 4.3 g

 

Powered by: cdx.pl
+48 504 130 151   +48 504 130 151